Jika kita mencoba menurunkan berat badan, mendengarkan musik yang lembut dan meredupkan lampu dapat membantu kita mencapai berat tubuh ideal.
Menurut sebuah penelitian, orang yang makan di restoran dengan pencahayaan redup dengan alunan musik lembut akan makan 18 persen lebih sedikit dibanding biasanya.
Hal tersebut menyulut kita untuk makan lebih lambat dan tak terasa lebih cepat kenyang.
Selain membuat seseorang merasa lebih cepat kenyang, musik juga membuat olahraga menjadi lebih efektif.
Ternyata, soundtrack yang bagus dapat meningkatkan efisiensi latihan dan dapat menunda kelelahan.
Baca Juga: Hanya #5MenitAja Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Sirup Alami Buatan Sendiri, Mudah Moms!
Dalam penelitian terbaru, peneliti juga menemukan bahwa musik dapat menyebabkan perubahan dalam aktivitas otak seperti peserta yang menunjukkan tanda-tanda kegembiraan yang meningkat.
Selain membantu program pengurusan badan, ternyata musik juga memiliki segudang manfaat lain Moms.
Apa saja? Berikut ulasannya:
Mengurangi tingkat stres
Dalam studi tahun 2016, hormon stres kortisol menunjukkan penurunan yang signifikan pada lebih dari 100 orang.