Nakita.id - Tidak punya banyak waktu, tapi ingin siapkan menu MPASI kilat buah hati Moms?
Coba dulu beri anak dengan menu MPASI kilat satu ini.
Selain tak membutuhkan waktu lama, menu MPASI kilat ini juga sangat baik untuk pertumbuhan bayi Moms.
Ya, Moms bisa coba gunakan bahan utama brokoli.
Menu brokoli bukan lagi bahan makanan asing dan tentunya kerap Moms masukkan dalam daftar belanja.
Untuk memperolehnya pun tak perlu mengeluarkan banyak uang.
Tapi jangan salah dengan nilai gizi yang terkandung oleh sayuran hijau satu ini.
Brokoli memiliki kandungan serat, folat, dan kalsium lo Moms.
Baca Juga: Kalau Salah Bisa Bikin Si Kecil Sakit, Simpan dengan Cara Ini Agar Menu MPASI Tahan Lama
Dikutip dari babycenter.com, bahkan dengan konsumsi brokoli dapat membantu menangkal kanker lo Moms.
Membiasakan Si Kecil dengan makan sayur, selain mendapatkan gizi lengkap juga merangsang anak mengembangkan seleranya untuk menyukai sayuran hijau.
Berikut cara yang bisa Moms terapkan:
- Sediakan brokoli segar, kukus sampai lunak.
- Potong kecil-kecil sehingga mudah dan aman untuk anak-anak konsumsi.
- Sebelum disajikan, pastikan brokoli sudah dingin ya Moms.
- Selain memang tidak panas ketika dipegang oleh anak, biasanya Si Kecil juga lebih menyukai rasa dan tekstur brokoli yang dingin.
Untuk cara di atas bisa Moms terapkan jika bayi sudah bisa memegang makanan sendiri ya Moms.
Baca Juga: Bolehkah Buah Jeruk Digunakan untuk MPASI Bayi di Bawah Usia 12 Bulan? Berikut Penjelasannya
Dilansir dari momtastic.com, bayi pada usia 8 bulan ke atas yang dianjurkan untuk mengonsumsi jenis sayuran ini.
Agar lebih bervariasi Moms bisa coba tambahkan bahan-bahan lainnya yang bisa diolah, tentunya tanpa butuh waktu yang lama.
Seperti wortel, ubi, kentang, kacang-kacangan, atau bahan lainnya yang simple dan tidak makan waktu.
Caranya sangat mudah, jika bahan sudah lunak Moms hanya perlu siapkan blender atau alat khusus untuk menghaluskan makanan bayi.
Tambahkan sediki air untuk mencapai konsistensi yang diharapkan.
Jika menggunakan air masih kurang, Moms bisa coba dengan ASI atau susu formula.
Apabila Moms mengukus dalam jumlah banyak, Moms bisa coba simpan di lemari es sisanya.
Baca Juga: Jangan Sembarangan! Ini Waktu yang Tepat untuk Memberikan MPASI pada Si Kecil
Untuk lebih memastikan lagi, Moms bisa coba tanyakan pada doker kapan baiknya anak diperkenalkan dengan sayuran.
Sebab ada sebagian bayi yang memiliki alergi pada makanan tertentu.
Selamat mencoba ya Moms.