nakita.id - Mengonsumsi buah dan sayur sudah terbukti banyak manfaatnya ya Moms.
Buah dan sayur merupakan makanan yang banyak menandung serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca juga: Si Kecil Nggak Suka Sayur? Bikin Nugget Sayur Aja Yuk, Moms
Selain itu buah dan sayur makanan paling rendah kalori dan lemak. Itulah mengapa mengonsumsi buah dan sayur disarankan bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan hanya salah satu manfaatnya.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan sehat yang terdiri dari buah–buahan, sayuran dan biji–bijian dapat mengurangi gejala multiple sclerosis (MS) yang berujung kecacatan.
Multiple sclerosis merupakan penyakit progresif yang muncul akibat system kekebalan tubuh yang secara keliru menyerang selaput pelindung syaraf otak dan tulang belakang.
Syaraf yang rusak kemudaian akan mengeras , ini akan menghalangi sinyal–sinyal persyarafan yang dikirim melalui otak.
Baca juga: Buah inilah yang Selama Ini Dirahasiakan Alyssa Soebandono Untuk Menjaga Kehamilannya
Akibatnya komunikasi antara otak dengan bagian–bagian tubuh terganggu dan penderita mengalami Kehilangan visi, rasa sakit, kelelahan dan koordinasi terganggu.
Para peneliti telah melakukan riset terhadap 6.989 penderita MS.
Peserta diwajibkan mengisi kuisioner yang berisi apa saja yang mereka konsumsi setiap hari.