Nakita.id - Apakah Moms dan Dads termasuk orang yang sering 'ngiler' saat tidur?
Ngiler atau peristiwa keluarnya air liur saat tidur memang kerap terjadi pada beberapa orang.
Ngiler memang kerap diartikan sebagai hal yang memalukan, namun siapa sangka ternyata ngiler adalah pertanda baik untuk kesehatan tubuh lho.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Ibu Hamil Sering Ngiler dan Cara Mengatasinya!
Jarang ada yang menyadari, tetapi saat Moms terbangun di pagi hari dan menemukan bantal sudah banjir dengan air liur, Moms sebaiknya besyukur.
Hal ini disebabkan ngiler merupakan pertanda bahwa mimpi Moms semalam cukup positif dan tubuh beristirahat dengan sangat baik.
Ada beberapa fase tidur, saat fase REM (rapid eye movement) terjadi pada 70-90 menit pertama setelah kita tertidur, dan terulang lagi setiap 90 menit pada tiap tahapan.
Pada saat inilah periode kita bermimpi.
Tidur REM sangat penting untuk menjaga tubuh kita berfungsi optimal.
Otak berusaha menjaga kita tetap tertidur dengan cara kita tak mudah terbangun oleh suara-suara di sekitar yang bisa merusak tahap tidur ini.
Baca Juga: Tanpa Sadar Sering Ngiler Saat Tidur? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya
Saat Moms "ngiler", berarti fase REM tidak terganggu, jadi sebenarnya tidak memiliki masalah tidur atau mengalami gangguan saat tidur.
Jika tidak "ngiler", justru menjadi tanda kebiasaan tidur terpengaruh sepanjang malam dan istirahat tidak mencukupi.
Ingatlah bahwa untuk pengembangan pribadi dan profesional yang baik sangat penting untuk beristirahat.
Maka dari itu, beruntunglah jika Moms dan Dads termasuk kelompok orang yang "ngiler" saat tidur.
Jangan diejek, karena ternyata itu pertanda kualitas tidur kita baik.
Saat Moms mendapatkan kualitas tidur yang baik, saat itulah Moms sedang meningkatkan kesehatan dan energi Moms saat terbangun menjadi banyak.
Baca Juga: Sering Ngiler Saat Tidur? Ini 5 Penyebab yang Kerap Tidak Disadari