2. Hindari kafein
Memang benar kafein memiliki dampak buruk bagi kesehatan Moms dan calon bayi. Namun, untuk konsumsi secangkir kopi sehari masih diperbolehkan kok.
Moms pencinta kopi bisa melihat komposisi kafein pada kopi terlebih dahulu sebelum meminumnya.
Hal itu karena kandungan kafein pada tiap kopi berbeda. Tinggi dan rendahnya kandungan kafein pada kopi tergantung pada jenis biji kopi, waktu pemanggangan, hingga proses penyeduhan.
Moms bisa cari kopi atau teh yang mengandung kafein rendah. Perhatikan ya calon Moms, untuk kandungan kafein yang diperbolehkan yaitu 200mg atau 12oz.
3. Hentikan GYM
Banyak yang mengatakan untuk menghentikan gym atau olahraga selama masa kehamilan dengan alasan keselamatan si calon bayi.