6. Latihan
Setelah Moms siap secara fisik, cobalah berolahraga.
Latihan yang baik melepaskan hormon endorfin yang bahagia di dalam tubuh, dapat membantu Moms mengatasi stres.
Mulailah dengan latihan ringan seperti berjalan, dan beralih ke berlari dan latihan kuat lainnya.
Tetapi, pastikan bahwa Moms berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai latihan apa pun.
Baca Juga: Sebelum Terlambat, Begini Cara Mudah Mencegah Keguguran Hamil Muda
7. Obat dan Perawatan
Jika Moms mengalami kesulitan menangani depresi, dokter mungkin akan menyarankan perawatan untuk keguguran seperti:
- Obat antidepresan mengurangi gejala depresi.
- Psikoterapi untuk membantu mengatasi kesedihan.
- Terapi electroconvulsive (ECT) untuk mengobati kasus yang parah dengan mengirimkan arus listrik ke otak.
Moms juga seharusnya tidak membiarkan diri terus dalam depresi.
Sebaliknya, berusahalah untuk keluar dari perasaan itu dan menjalani kehidupan normal kembali.
Serta Moms juga harus senantiasa menjaga kesehatan.