2. Susu
Anak-anak yang rutin mengonsumsi susu, pertumbuhannya cenderung lebih cepat dan sehat.
Dengan mengonsumsi susu juga dapat meningkatkan fakor pertumbuhan insulin dan tinggi badan pada anak.
3. Makanan yang mengandung protein
Protein sangat diperlukan bagi anak-anak.
Hal ini bertujuan agar pertumbuhan mereka tidak terhambat.
Baca Juga: Berita Kesehatan Anak: Perbedaan Anak Kurus dan Anak Kurang Gizi
Moms bisa berikan si kecil telur, daging tanpa lemak, ayam, salmon, atau makanan lainnya yang mengandung protein.
4. Vitamin dan mineral
Anak yang mendapat vitamin dan mineral seimbang maka akan terhindar dari kekurangan gizi.
Bahkan anak juga akan memiliki tumbuh kembang yang optimal.
Biasakan anak untuk mengonsumsi dan menyukai aneka sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Usia 1 Tahun Nafsu Makan Anak Turun, Begini Cara Cegah Kurang Gizi
Dengan begitu maka kebutuhan vitamin pada anak akan terpenuhi.
Kandungan zat besi dan seng pada daging dan makanan hasil laut juga bagus untuk perkembangan anak, selain itu juga mampu mempercepat pertumbuhan.