Nakita.id - Berat badan berlebih tak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berisiko pada kesehatan.
Tapi Moms yang memiliki tubuh kurus, juga jangan lengah terhadap risiko penyakit terutama diabetes.
Pasalnya bukan hanya Moms yang memiliki tubuh gemuk yang berisiko diabetes, tetapi ternyata orang yang berat badannya tergolong normal pun risiko penyakit ini tetap ada.
Baca Juga : Duh, Diduga karena Sering Konsumsi Minuman ini, Anak Tike Priatnakusumah Kena Diabetes
Seseorang yang termasuk kurus tetapi jarang melakukan aktivitas fisik ternyata memiliki risiko besar mengalami pre-diabetes (kadar gula darah di atas normal tetapi belum tergolong diabetes).
"Ada banyak orang yang termasuk memiliki berat badan normal, ternyata secara metabolik tidak sehat," kata Arch Mainous dari Universitas Florida, AS.
Baca Juga : Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes Pada Anak Seperti Anak Tike Priatnakusumah
Mainous dan timnya menganalisa data lebih dari 1000 orang berusia di atas 20 tahun.
Seluruh responden berat badannya normal dan tidak sakit diabetes.
Mereka yang gaya hidunya kurang aktif, banyak duduk, memiliki peningkatan kadar gula darah yang sudah masuk kategori pre-diabetes.
Lebih dari 45 persen orang yang kurang bergerak juga pre-diabetes atau diabetes.
Baca Juga : Seandainya Bercerai dengan Raffi, Lebih Pilih Harta Gono-gini atau Hak Asuh Anak? Ini Jawaban Tegas Nagita
Para ahli mengatakan, orang yang kurang bergerak kemungkinan memiliki berat badan normal tidak sehat atau kurus tapi berlemak, yakni proporsi lemaknya lebih banyak dibanding otot.
"Kita seharusnya jangan cuma fokus pada asupan kalori, tapi juga meningkatkan aktivitas fisik," kata Mainous.
Kondisi pre-diabetes yang diabaikan bisa meningkatkan risiko diabetes.
Pre-diabetes merupakan kesempatan untuk melakukan perubahan gaya hidup sehingga kadar gula darah bisa diturunkan secara alami.