Nakita.id- Sawo merupakan buah yang mengandung banyak manfaat.
Sawo memilik tekstur yang lembut serta rasa yang cukup manis apabila dimakan.
Tak heran jika banyak orang menyukai buah yang satu ini. Lantas apakah sawo aman dikonsumsi oleh Moms yang sedang hamil?
Buah sawo diperkaya dengan elektrolit, vitamin, dan karbohidrat, jadi sawo aman dikonsumsi oleh Moms yang sedang mengandung Si Kecil atau sedang menyusui.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Daftar Manfaat Buah Sawo untuk Kulit!
Mengonsumsi sawo juga dapat membantu mengurangi mual dan pusing yang seringkali dirasakan oleh Moms yang sedang hamil.
Buah sawo memang memiliki nilai gizi yang baik. Namun, buah ini uga memiliki beberapa efek samping yang tidak dapat diabaikan.
Buah ini harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat karena terlalu banyak mengonsumsi sawo dapat menyebabkan efek negatif sebagai berikut:
- Mengonsumsi terlalu banyak sawo dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
- Gangguan pencernaan dan sakit perut.
- Konsumsi sawo mentah bahkan dapat menyebabkan tukak lambung, masalah pernapasan, dan iritasi tenggorokan.
Baca Juga: Selain Manis, Buah Sawo Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Punya Manfaat Ini!
Namun Moms tak perlu khawatir meski memiliki efek samping sawo juga mendatangkan banyak manfaat yang dapat Moms peroleh apabila Moms mengonsumsi buah sawo tidak terlalu berlebih.
Berikut manfaat dari buah sawo bagi Moms yang sedang mengandung Si Kecil :
1. Memiliki Sifat Antivirus dan Antibakteri
Sawo memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang kuat, sawo juga memiliki sifat anti-parasit.
Karena itu, sawo dapat membantu mencegah mikroba memasuki tubuh sampai batas tertentu. Ini bagus untuk melawan infeksi umum selama kehamilan.
2. Meningkatkan Kekebalan
Vitamin C yang terkandung dalam buah sawo membantu dalam membangun sistem kekebalan yang lebih kuat serta membantu Moms untuk tidak terserang oleh berbagai penyakit.
Baca Juga: Suka Makan Sawo Selama Kehamilan? Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh
3. Mengatasi Sembelit
Sawo memiliki kandungan serat yang kaya yang membantu mengatasi masalah sembelit dan wasir.
Serat juga melindungi membran luar usus besar dari racun karsinogenik.
4. Anti Diare
Sawo dianggap sebagai anti-diare karena sifat pencaharnya. Konsentrat yang disiapkan dengan merebus sawo dalam air dapat meredakan diare. Ini juga membantu meringankan tumpukan dan disentri.