Bahkan hamburger kecil buatan sendiri pun bisa mengandung lemak 14,8 gram dengan lemak jenuh 5,6 gram, dan 76 mg kolesterol.
5. PizzaSepotong irisan pizza mengandung 9,8 gram lemak dengan 4,4 gram lemak jenuh, dan 551mg natrium.Cobalah untuk membuat pizza sendiri dengan meracik adonan dari tepung gandum utuh (whole wheat), lalu tambahkan saus dan keju rendah lemak untuk menciptakan alternatif yang sehat untuk seluruh keluarga.
Baca Juga: Anak-Anak Sarita Abdul Mukti Berlibur Bersama Faisal Haris, Warganet Tanyakan Jennifer Dunn:
Apa lagi jika Moms tak cukup makan hanya 1 potong saja, maka alternatif ini sangat berguna.
6. Cheese cakeCake keju alias cheese cake banyak mengandung kalori dan asupan lemak dengan rincian 860 kalori, 57 gram lemak, dan 80 gram karbohidrat per irisan.Jika memang Moms sangat ingin mencicipi cheese cake, pilihlah cheese cake yang polos, yang memiliki kandungan 315 kalori, 20 gram lemak, dan 25 gram karbohidrat.
Walaupun tetap saja bukan pilihan makanan sehat, cheese cake polos dianggap lebih baik.