- Bantu anak temukan olahraga yang disukai
Sebagai orang tua, Moms tentu paham betul apa yang diinginkan putra-putri Moms.
Jika mereka sudah menunjuk salah satu kegiatan yang disukai, tugas Moms unuk mencarikan pelatih.
Hal ini dimaksudkan pula agar anak bisa lebih menikmati kegiatan fisik yang ia inginkan.
- Buat peluang untuk aktivitas fisik di dalam rumah
Aktivitas fisik tak melulu di luar ruangan ya Moms.
Jika buah hati memiliki hobi menari, Moms bisa bantu dengan membersihkan ruangan dan nyalakan musik agar anak-anak nyaman melakukan kegiatan yang ia sukai.
- Batasi waktu duduk
Anak-anak biasanya malas untuk beraktivitas jika sudah di depan TV dan bermain gim.
Sebagai orang tua ada baiknya Moms berikan batasan untuk anak-anak, agar tidak meninggalkan kegiatan fisik.
Moms bisa coba mempersilahkan anak menonton TV atau bermain gim setelah pekerjaan rumahnya selesai dan melakukan aktivitas fisik.
Baca Juga: Asah Kecerdasan Anak Usia 1 Tahun Lewat Permainan Mudah dan Menyenangkan Ini Moms
Menurut Dr. Elias hal yang paling penting ketika melatih anak untuk menyukai aktivitas fisik adalah tidak ada paksaan dan dinikmati anak-anak.
"Kuncinya adalah mendorong aktivitas fisik yang dinikmati anak-anak anda. Mereka harus melihatnya sebagai permainan bukan sebagai latihan paksa," kata Dr. Elias.
Dengan sering melakukan kegiatan fisik maka anak akan lebih tenang, miliki kwalitas tidur yang baik, pemikiran lebih tajam, dan memiliki hati yang sehat.