Nakita.id - Memiliki tubuh dengan berat badan ideal menjadi idaman kita semua ya Moms.
Tak jarang banyak dari Moms yang menjalani perogram diet demi menunjang penampilan.
Diet identik dengan menahan rasa lapar.
Kebanyakan dari kita berpikir dengan tidak mengonsumi makanan bisa menurunkan berat badan.
Padahal pemikiran tersebut salah lho Moms.
Ada cara mudah yang bisa Moms lakukan untuk mewujudkan tubuh ideal tanpa melewatkan makanan enak.
1. Tidur Cukup dan Berkualitas.
Pentingnya cukup tidur tidak bisa disepelekan, khususnya dalam hal untuk memicu penurunan berat badan.
Baca Juga : Mau Diet Cepat Tanpa Olahraga? Cukup Lakukan 5 Aturan Ini Saat Makan
Saat tidur, tubuh bekerja untuk mengatur sistem, dan menyembuhkan setiap kerusakan sel yang terjadi.
Bahkan sistem pencernaan bekerja keras untuk mengolah makanan, memetabolisme karbohidrat dan memecah lemak.
Kurang tidur dapat memicu produksi kortisol, sehingga akan mengarahkan ke peningkatan tingkat insulin.