Tetap Bisa Makan Enak Tanpa Khawatir Gendut, 'Stay at Home Moms' Perlu Coba Ini

Oleh karena itu, sangat ideal untuk makan lima sampai enam kali per hari dengan 2 hingga 3 jam istirahat antara waktu makan dan snack.

Mengontrol porsinya adalah penting untuk mencegah kelebihan makan.

Baca Juga : Sempat Gemuk di Usia Remaja, Ibu Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Drastis Hingga 59 Kilogram! Rahasianya Ternyata Bukan Diet

Hal ini dapat dicapai dengan mengurangi porsi sebesar 20 persen sampai 30 persen bisa menjadi kondusif untuk penurunan berat badan.

Hal ini dapat dilakukan dengan konsisten, supaya membantu pemepercepat penurunan berat badan.

4. Harus Tetap Bergerak Lebih Banyak

Meski Moms tak mendedikasikan seluruh waktu luang dimiliki intuk berolahraga, maka bisa tetap membakar kalori dengan bergerak lebih banyak.

Istirahat sejenak dengan berjalan mengelilingi komplek rumah.

Lebih banyak gunakan tangga ketimbang lift atau eskalator saat berada di supermaket.

PROMOTED CONTENT