Mau Diet Cepat Tanpa Olahraga? Cukup Lakukan 5 Aturan Ini Saat Makan

Nakita.id – Kesibukan mengurus anak membuat Moms jadi tak sempat untuk berolahraga.

Hambatan ini membuat Moms jadi kesulitan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Apakah ada ya diet cepat tanpa olahraga? Tentu saja bisa.

Cara lain yang bisa Moms lakukan adalah mengonsumsi makanan yang tepat.

Moms perlu mengikuti aturan berikut ini saja.

Baca juga: Duh, Diduga karena Sering Konsumsi Minuman ini, Anak Tike Priatnakusumah Kena Diabetes

1.Mengganti nasi dengan kentang

Kabar baiknya, ada cara mudah berdiet tanpa rasa lapar, yaitu mengganti nasi sebagai makanan pokok menjadi kentang.

Ternyata ada alasan kuat di balik saran ini loh, Moms.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition pada 2014 menunjukkan, penurunan berat badan lebih banyak terjadi pada orang yang mengonsumsi kentang karena makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah.

2.Saat lapar, coba minum air

Sebuah studi merekomendasikan salah satu cara untuk mengatasi rasa lapar yang datang.

PROMOTED CONTENT