Moms dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki menggunakan latihan ini dan membantu mengatasi kelelahan.
Kedua latihan ini sangat mudah dan bisa dilakukan di atas tempat tidur, tidak perlu peralatan khusus atau keanggotaan gym yang diperlukan.
Bahkan, dokter Cina percaya 2 latihan ini dapat memperpanjang tahun hidup loh!