Dampaknya, setelah terbangun, Moms sering meregangkan leher, punggung dan kaki.
Bahkan secara tidak sadar, peregangan tersebut membuat Moms merasa lebih baik.
Ketika otot lentur, hal tersebut akan membuat bangun tidur lebih mudah, bersamaan dengan melakukan tugas sehari-hari.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kebiasaan Ini Justru Jadi Pemicu Utama Wanita Susah Hamil
2. Fleksibilitas Sendi
Menurut Healthy Back Inside, penyebab utama kekakuan di pagi hari adalah kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, tidur yang tidak nyenyak, dan lingkungan yang dingin atau lembab.
Peregangan di pagi hari membantu memperbaiki rentang gerak di persendian, serta kekakuan yang sering disebabkan diri tidak aktif atau kelebihan berat badan.
Berkurangnya fleksibilitas dalam persendian dapat meningkatkan kemungkinan terkena radang sendi atau keseimbangan yang buruk, sehingga dapat menyebabkan cedera.