Nakita.id - Banyak manfaat minum air rebusan ubi jalar yang bisa Moms dapatkan.
Salah satunya bisa menurunkan berat badan.
Kandungan protein dalam air rebusan ubi jalar mengandung zat pati yang bisa menekan nafsu makan.
Siapa yang tak tertarik untuk menurunkan berat badan dengan cara alami dan tak menyiksa?
Cara membuat rebusan air ubi jalar.
Diet dengan minum air rebusan ubi jala juga sangat mudah, lo.
Cukup memilih jenis ubi jalar yang akan direbus.
Kemudian mengupasnya dan mencuci bersih.
Baca Juga: Kreatif, Wanita Ini Selalu Melukis Kucing di Bekal Sandwich Anaknya!
Lalu rebus potongan ubi kemudian saring air rebusan.
Dan siap konsumsi.
Tetapi, apakah Moms sudah mengetahui berbagai jenis ubi jalar?
Baca Juga: Rasakan Manfaat Ubi Jalar yang Diolah Jadi Air Rebusan, Bisa Buat Berat Badan Turun Drastis!
Jika belum, ada baiknya Moms menyimak ringkasan berbagai jenis ubi jalar yang ada.
Jenis ubi jalar bisa diketahui melalui warna dagingnya.
- Ubi jalar putih
Ubi jalar jenis ini dagingnya berwarna putih.
Baca Juga: Agar Nutrisi Terjaga, Sebaiknya Mencuci Sayuran Sesudah atau Sebelum Dipotong?
- Ubi jalar kuning
Jenis ubi jalar yang memiliki daging umbi berwarna kuning, kuning muda atau putih kekuningan.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Daun Ubi Jalar Punya Banyak Manfaat Ajaib Lho Moms!
- Ubi jalar orange
Jenis ubi jalar yang memiliki daging umbi berwarna jingga hingga jingga muda.
- Ubi jalar ungu
Ubi jalar yang memiliki daging umbi berwarna ungu hingga ungu muda
Rebusan air ubi jalar diklaim aman untuk dikonsumsi di semua usia.
Sebab kandungan seratnya yang tinggi dalam ubi jalar bisa membantu pencernaan awal sebagai transisi perahilan makanan ke makananan padat.
Wah, ternyata dari berbagai jenis ubi jalar memiliki manfaat yang baik bagi tubuh ya, Moms.
Baca Juga: Rasakan Manfaat Ubi Jalar yang Diolah Jadi Air Rebusan, Bisa Buat Berat Badan Turun Drastis!