Nakita.id – Tahukah Moms, kebutuhan tidur anak yang terpenuhi ternyata bermanfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan mental dan tubuh Si Kecil, lo.
Bukan hanya berperan dalam pertumbuhan fisik dan mental, tidur juga rupanya berpengaruh pada suasana hati hingga perkembangan kognitif anak.
"Bagi anak-anak, jumlah jam tidur sangat memengaruhi kesehatan fisik, suasana hati, kesehatan mental, hingga perkembangan kognitif, dengan cara yang positif.
Menetapkan jam tidur yang sesuai dengan usia, memungkinkan anak untuk mendapatkan jam tidur sesuai kebutuhannya," ujar Dr. Sumit Bhargava, profesor klinis pediatri di Stanford University School of Medicine dan dokter tidur di Rumah Sakit Anak Lucile Packard.
Baca Juga: Waspada, Moms! Sederet Hal Ini Dapat Mengganggu Kebutuhan Tidur Anak Usia 2 Tahun
Sayangnya, masih banyak orangtua yang bingung jam berapa sebaiknya Si Kecil tidur malam.
Menanggapi hal tersebut, Bhargava mengatakan waktu tidur yang tepat untuk anak sebaiknya diterapkan oleh orangtua.
Kemudian, orang tua perlu konsisten dengan hal itu, termasuk di akhir pekan.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Kualitas Tidur Anak dapat Dipengaruhi Beberapa Hal Ini Moms