Nakita.id - Siapa saja pasti tahu jika kandungan asam lemak omega-3 pada ikan baik untuk kesehatan jantung dan perkembangan otak anak.
Namun siapa sangka, jika ikan ternyata juga dapat memperbaiki kualitas tidur anak.
Hal ini diungkapkan sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Pennsylvania, Amerika Serikat.
Dalam jurnal Scientific Reports, penelitian ini mengungkapkan anak yang mengonsumsi ikan minimal seminggu sekali dapat memperbaiki kualitas tidur dan memiliki IQ lebih tinggi.
Mereka percaya tidur yang nyenyak juga dapat dipengaruhi oleh konsumsi omega 3 pada ikan yang dapat meningkatkan IQ anak.
BACA JUGA :Intip Megahnya Rumah David Beckham Seharga 593 Miliar Rupiah ini Moms!
"Mengonsumsi ikan jauh lebih mudah dibanding memaksa anak-anak untuk tidur. Dengan begitu anak bisa tidur nyenyak dan kinerja kognitifnya meningkat. Ini pukulan ganda," ujar profesor Adrian Raine yang dikutip dari Telegraph.
BACA JUGA: Inilah Aneka Perilaku Aneh Saat Hamil dan Cara Menghadapinya
Untuk mengungkapkan hal tersebut, periset melakukan uji pada 541 anak sekolah yang berusia 9 hingga 11 tahun.
Mereka diminta untuk mengisi survei terkait seberapa banyak mereka mengonsumsi ikan.
Setelah itu peneliti mengukur kualitas IQ anak-anak dan para orangtua ditanya terkait kualitas tidur anak mereka.
Dari penelitian tersebut, peneliti menemukan anak-anak yang mengaku makan ikan minimal seminggu sekali memiliki nilai ujian IQ rata-rata 4.8 poin lebih tinggi dibanding anak-anak yang tidak pernah mengonsumsi ikan.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR