Bahkan, untuk mengurangi rasa lelah pada usia kehamilan akhir, Moms disarankan untuk melakukan latihan khusus untuk Moms hamil, seperti yoga atau jalan kaki di pagi hari selama 20 menit secara teratur.
Baca Juga: Baim Wong Sudah Singgung Tambah Momongan, Amankah untuk Hamil Lagi Meski Baru Saja Melahirkan?
Hal tersebut rupanya terbukti dapat membantu Mama untuk menyeimbangkan tubuh dan juga menambah energi.3. Penuhi kebutuhan cairan Mama hamil
Moms hamil membutuhkan vitamin dan mineral yang lebih banyak ketimbang Moms yang tidak hamil.
Oleh karena itu, pentingnya Moms untuk mencukupi kebutuhan cairan untuk guna mendukung perkembangan kesehatan janin.
Tak hanya itu, mencukupi kebutuhan cairan Moms hamil ternyata juga mampu mengusir kelelahan dan juga dapat menjaga tubuh agar tetap bugar.4. Mengurangi ketakutan menghadapi persalinan
Tidak hanya kelelahan fisik yang dapat menghambat proses persalinan, kelelahan emosional juga dapat dialami oleh Moms hamil yang sudah mendekati waktu persalinan.
Nah, salah satu cara mengatasi kelelahan emosional adalah dengan mengurangi ketakutan menghadapi persalinan.
Sebaiknya Moms dapat meminta bantuan kepada orang terdekat, terutama pasangan untuk meminta dukungan dalam menghadapi persalinan.
Baca Juga: Bukan Hanya Bipolar, Medina Zein Ternyata Juga Menderita Depresi Setelah Melahirkan, Kenali Ciri-cirinya5. Mengonsumsi makanan sehat
Perlu Moms ketahui, bahwa makanan yang terlalu banyak mengandung gula buatan tidak baik untuk kesehatan Moms dan juga janin.
Oleh karena itu, pilihlah makanan yang memiliki kandungan gula alami, seperti buah-buahan.
Selain itu, pilihlah buah banyak mengandung air, seperti jeruk, semangka dan melon.
Kentang kukus juga dapat Moms pilih untuk membantu Mama dalam mengusir kelelahan menjelang persalinan.