Konsumsi asam folat sebaiknya sudah dimulai sejak bulan pertama kehamilan, disebabkan fase ini adalah periode yang penting untuk janin.
Pada periode ini, sedang terjadi proses pembentukan organ janin secara keseluruhan seperti otak, jantung dan organ tubuh lainnya.
Dengan rutin mengonsumsi asam folat, maka risiko bayi untuk lahir cacat dapat berkurang.
Selain itu, ibu hamil yang rutin mengonsumsi asam folat dari buah pepaya juga dapat meningkatkan perkembangan psikologis anak utamanya yang berkaitan dengan kecerdasan emosional dan daya tahan.
Untuk itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat setidaknya 400 mg per hari untuk meraih manfaat yang optimal.