Nakita.id - Kesehatan jantung tentunya sangat penting untuk tubuh.
BACA JUGA:Hati-hati Dengan Vitamin, Tak Terkecuali Vitamin C Bisa Membahayakan Kesehatan
Makan sehat dan berolahraga adalah cara yang bagus untuk menjaga jantung tetap bugar.
Untuk mendapatkan berbagai macam vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh, Moms sebaiknya mengonsumsi suplemen multivitamin.
BACA JUGA:Bangunkan Suami dengan Cara Ini, Angel Lelga Ditegur Warganet
Ini tentunya tak hanya meningkatkan kesehatan, tapi juga mampu melawan beberapa masalah penyakit seperti sakit jantung dan kolesterol.
Melansir situs Healthy Life Guide, beberapa suplemen ini sebaiknya Moms konsumsi untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut.
Vitamin C
Jika Moms kerap mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh, ini mungkin juga akan berpengaruh pada kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jarang Disorot Ini Dia Potret Istri dan Anak Ramzi, Cantik Memesona!
Antioksidan yang dimiliki oleh vitamin C mampu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
Penelitian juga menyatakan bahwa vitamin C berperan dalam menjaga tekanan darah menurun.
Dosis vitamin C yang dibutuhkan oleh orang dewasa yakni 500-1.000 miligram per hari.
Vitamin D
Vitamin D melindungi jantung dengan memblokir senyawa yang disebut angiotensinogen.
BACA JUGA: Sering Diabaikan, Inilah 8 Tanda-Tanda Awal dari Gagal Ginjal
Selain itu, vitamin D juga mengatur sistem kekebalan tubuh dan menurunkan peradangan di seluruh tubuh.
Moms memerlukan 1.000 hingga 2.000 miligram vitamin D dalam sehari.
Magnesium
Mineral ini membantu meningkatkan fungsi otot dan saraf yang optimal.
Kedua komponen tersebut tentunya sangat penting bagi kesehatan jantung.
Jantung adalah salah satu otot di tubuh Moms yang tidak pernah berhenti bekerja.
BACA JUGA: Catat Moms, Terapkan Hal ini Agar Anak Tumbuh Bahagia dan Sukses
Dalam sehari, Moms membutuhkan 250-400 miligram per hari.
Namun, semua suplemen tersebut tentunya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh Moms, ya.