Baby Spinach
Baby Spinach merupakan salah satu sayuran yang selalu ada di dalam isi kulkas Nathalie.
Nathalie memilih baby spinach karena isi kandungan nutrisinya yang lengkap yakni vitamin, mineral, ton fitonutrien, dan serat yang dapat membantunya kenyang lebih lama.
Selain itu, baby spinach juga menjadi salah satu rahasia kecantikan Nathalie karena kaya akan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk pembentukan kolagen dan memperindah kulit serta rambut.
Tak hanya itu saja, Nathalie juga menjelaskan bahwa baby spinach juga kaya akan vitamin K yang bermanfaat untuk kekuatan tulang dan kesehatan pencernaan.
BACA JUGA: Suka Minum Es Teh? Saat Hamil Batasi, Bisa Menyebabkan Keguguran
Alpukat
Alpukat memiliki lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan dapat meningkatkan kesehatan otak serta jantung.
Alpukat juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), menstabilkan kadar gula darah, dan membantu manajemen penurunan berat badan.
Vitamin K, C, E, A, B, dan potasium dalam alpukat juga dapat meningkatkan kesehatan kulit, fungsi kekebalan tubuh, dan keseimbangan hormon reproduksi.
Oleh karena itu, Nathalie merekomendasikan orang-orang untuk selalu menyimpan alpukat di dalam kulkas dan mengonsumsinya sehari-hari.
BACA JUGA: Cokelat Mengurangi Risiko Preeklamsia, Penyebab Kematian Tertinggi Pada Ibu Hamil