1. Buah
Makanan yang bisa buat lingkar pinggang langsing ini kaya akan vitamin, mineral, serat makanan, dan antioksidan.
Serat makanan meningkatkan pencernaan, meningkatkan jumlah, dan variasi mikroba usus yang baik, meningkatkan metabolisme, dan membantu menurunkan tekanan darah.
Buah jeruk seperti jeruk, lemon, kiwi, jeruk keprok, dan jeruk nipis segar adalah sumber antioksidan yang baik dan memiliki sifat antimikroba.
Buah-buahan yang membakar lemak lainnya termasuk apel, semangka, anggur, dan stroberi.
Namun, pastikan untuk tidak berlebihan memakan buah-buahan.
Meskipun mengandung banyak vitamin dan mineral, mereka juga mengandung gula.
2. Ikan
Ikan adalah sumber protein dan asam lemak omega-3.
Protein membantu membangun otot, dan asam lemak omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan laju metabolisme.
Juga, semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan yang dipicu oleh stres dan peradangan.