Ini Sederet Makanan yang Ampuh Bakar Lemak, Bisa Kecilkan Lingkar Pinggang Bak Artis Korea!

Nakita.id - Tahukah Moms memiliki lemak perut dapat berbahaya buat diri sendiri?

Hal ini karena dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan resistensi insulin.

Selain itu, penyakit ini dapat mempengaruhi siapa pun, terlepas dari usia dan genetika.

Baca Juga: Minum Segelas Air Madu Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Bisa Cegah Infeksi Saluran Kemih hingga Turunkan Berat Badan!

Oleh karena itu Moms harus segera mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu memobilitas lemak keras kepala ini.

Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan yang dapat membakar lemak yang ada di perut.

Lantas, apa saja makanan yang dapat membantu Moms tampak langsing ini?

Baca Juga: Tampil Gagah dengan Seragam Sunda Empire, Tengok Wajah Para Petinggi Sunda Empire dalam Balutan Baju Tahanan Usai Ditetapkan Sebagai Tersangka

1. Buah

Makanan yang bisa buat lingkar pinggang langsing ini kaya akan vitamin, mineral, serat makanan, dan antioksidan.

Serat makanan meningkatkan pencernaan, meningkatkan jumlah, dan variasi mikroba usus yang baik, meningkatkan metabolisme, dan membantu menurunkan tekanan darah.

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, kiwi, jeruk keprok, dan jeruk nipis segar adalah sumber antioksidan yang baik dan memiliki sifat antimikroba.

Buah-buahan yang membakar lemak lainnya termasuk apel, semangka, anggur, dan stroberi.

Namun, pastikan untuk tidak berlebihan memakan buah-buahan.

Meskipun mengandung banyak vitamin dan mineral, mereka juga mengandung gula.

Baca Juga: Harus 'Menahan Diri' Saat Bertatap Muka dengan Teddy, Mbak You Kembali Cecar Suami Lina Tentang Prank Ganjil Putri Delina: 'Seperlu Apakah Dibuat Dalam Kondisi Berduka?'

2. Ikan

Ikan adalah sumber protein dan asam lemak omega-3.

Protein membantu membangun otot, dan asam lemak omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan laju metabolisme.

Juga, semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan yang dipicu oleh stres dan peradangan.

3. Almond

Almond menjaga perut Moms kenyang untuk waktu yang lama karena kandungan lemak dan proteinnya yang sehat.

Mereka adalah sumber nutrisi yang baik bagi vegetarian untuk membakar lemak.

Mereka juga kaya akan asam lemak omega-3 yang meningkatkan energi dan metabolisme.

Baca Juga: Siapa Sangka, Penyebab Kecoak Suka Datang ke Rumah Ternyata Karena Ulah Kita Sendiri!

4. Kacang Dan Kacang-kacangan

Kacang dan kacang-kacangan adalah sumber protein, serat, vitamin, dan mineral yang baik.

Mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu menekan rasa lapar, sehingga mencegah makan berlebihan.

Mereka juga sumber protein yang bagus untuk vegan dan vegetarian.

Cobalah untuk mencampur tiga legum berbeda untuk memberi tubuh Moms nutrisi mikro yang berbeda.

PROMOTED CONTENT