Pada akhirnya, tubuh memproduksi lebih sedikit kortisol dan cenderung mengandalkan kafein untuk mengimbanginya.
Sehingga, saat terbaik untuk minum kopi, atau konsumsi kafein secara umum adalah antara pukul 10 pagi hingga 12 siang, atau antara pukul 2 siang hingga 5 sore.
Bagi Moms penikmat kopi di pagi hari harus mempertimbangkan jadwal untuk mengukur asupan kafein di tubuh.
Mengubah jam kebiasaan minum kopi bertujuan agar Moms memperoleh manfaat maksimal dari secangkir kopi.
(Fairiza Insani/Nakita.id)