3. Perkuat otot kaki
Memperkuat otot kaki juga merangsang bayi untuk segera masuk panggul sehingga mempercepat waktu persalinan.
Cara memperkuat otot kaki bisa dengan berjalan kaki, berjongkok atau melakukan squat.
"Latihan yang paling penting untuk melahirkan adalah jongkok," kata Erin O'Brien, pencipta The Complete Pregnancy Fitness DVD.
Selain cara yang telah dijelaskan, berhubungan intim dan meditasi juga bisa membantu mempercepat waktu persalinan.
Baca Juga: Kepala Berada di Bawah, Itu Ciri Gerakan Janin Sudah Masuk Panggul yang Buat Ibu Rasakan Hal Ini