Nakita.id -Susu merupakan salah satu bahan pangan yang kaya akan zat gizi.
Susu juga merupakan sumber nutrisi yang berguna bagi perkembangan anak.
Kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya konsumsi susu pun mungkin telah meningkat.
Baca juga Ditinggal Suami Saat Hamil, 5 Tahun Kemudian Nasib Moms ini Membanggakan
Terlihat dari data yang dipaparkan dalam seminar edukasi yang dilakukan oleh Tetra Pak Indonesia (18/7/2017) tentang susu Ultra-High Temprature (UHT), menyebutkan bahwa konsumsi susu nasional terus meningkat setiap tahunnya.
Peningkatan itu mencapai 5% setiap tahunnnya dengan rata-rata konsumsi 17,2 kg/orang per tahun.
Konsumsi susu memang sangat penting Moms, tetapi juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Baca juga Ini 7 Tren Alis yang Bikin Heboh di 2017, Moms Pernah Coba?
Menurut Emilia E. Achmadi MS., RDN yaitu seorang pakar gizi,s usu merupakan salah satu makanan yang "sempurna" namun juga mempunyai kelemahan.
Kelemahan pada susu diantaranya, kandungan vitamin dan mineral yang kurang lengkap pada susu.
Jadi, Moms sebaiknya menghindari anak yang hanya mau minum susu saja.
Ternyata ini dia dampaknya yang tidak terduga!
Baca juga Adegan Ini Jadi Penyebab Sinetron Natasha Wilona dan Verrel Bramasta Ditegur KPI
1. Susu dapat mengambil kapasitas makanan lain
Konsumsi susu yang cenderung berlebihan akan membuat anak selalu merasa kenyang, sehingga anak enggan makan-makanan lain.
Jika anak enggan mengonsumsi makanan lain seperti sayuran dan buah-buahan maka anak akan kekurangan nutrisi yang seharusnya ia dapat dari makanan tersebut.
Baca juga Sukses dan Kaya di Usia Muda, Ternyata Ini Masa Lalu Rachel Vennya yang Penuh Perjuangan
2. Menurunkan kemampuan otot bagian mulut anak berkontraksi
Memberikan anak susu memang mudah dilakukan.
Namun, jika anak sejak dini tidak dibiasakan untuk mengkonsumsi makanan solid (padat) maka kemampuan otot pada bagian mulut akan menurun.
Parahnya anak bisa saja kehilangan kemampuan menggerakan otot bagian mulutnya dan mengalami kesulitan mengunyah makanan.
Baca juga Masak Bersama Anak Pun Tak Sulit dengan Resep Super Mudah Ini, Moms!
3. Kelebihan Berat badan
Jika konsumsi susu berlebihan maka lemak yang masuk ke tubuh Si Kecil juga akan berlebih.
Hal inilah yang dapat memicu kelebihan berat badan pada anak.
Baca juga Ternyata, Letak Jerawat di Wajah Mencerminkan Kondisi Kesehatan Moms
Lebih lanjut Emilia juga menambahkan konsumsi susu ideal untuk anak-anak berusia 2-5 tahun adalah 400-600 cc susu, setara dengan 2-3 gelas susu per hari.
Konsumsi 2-3 gelas susu per hari itu diperkirakan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak diluar makanan padat lainnya.
Jadi Moms meskipun susu sudah mengandung cukup nutrisi untuk memenuhi kebutuhan harian anak, Moms tetap harus mengawasi.
Baca juga Alpukat Tanpa Biji Bakal Jadi Tren Instagrammable Foodism 2018
Usahakan agar konsumsi susu tidak berlebihan, dan tetap berikan vriasi makanan lain agar kebutuhan zat gizi Si Kecil dapat terpenuhi.