Nakita.id - Keju memang terkenal sebagai penyumbang lemak nomor sekian jadi dihindari karena bikin gemuk.
Apalagi Moms yang sedang melakukan diet ketat, pasti menghindari sekali soal memakan keju atau jenis fermentasi susu lainnya.
Meski begitu, keju jangan dihindari karena bikin gemuk, pasalnya keju mempunyai kandungan gizi yang baik dibutuhkan untuk tubuh.
Keju sendiri mengandung kalsium, protein, dan vitamin D di dalamnya yang bisa bermanfaat untuk tubuh.
Melansir dari Shape.com, 6 jenis keju terbaik dunia ini mempunyai kandungan gizi yang menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi secara benar dan tidak berlebihan.
1. Keju feta
Keju feta terkenal dengan bentuk balok yang sangat besar.
Karena rasanya yang kuat, Moms tidak perlu menyantapnya terlalu banyak.
Dengan hanya 75 kalori per ons atau setara dengan kubus satu inci, keju jenis feta ini sangat rendah lemak dan kalori.
Karena, keju feta ini terbuat dari susu kambing yang tidak memliki lemak sebanyak yang dihasilkan oleh susu sapi.
Keju feta ini juga cocok bagi Moms yang sensitif terhadap laktosa.