Nakita.id - Tidak peduli apa tujuan penurunan berat badan Moms, menurunkan berat badan terkadang terasa mustahil.
Namun, mengurangi beberapa kilo tidak harus melibatkan perombakan total dari pola makan dan gaya hidup Moms saat ini.
Bahkan, membuat beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi Moms dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Melansir dari Healthline, ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang dapat membantu Moms menurunkan berat badan.
1. Makan sarapan tinggi protein
Ada alasan bagus mengapa sarapan dianggap sebagai makanan terpenting pada hari itu.
Apa yang Moms makan untuk sarapan dapat mengatur perjalanan sepanjang hari.
Ini menentukan apakah Moms akan merasa kenyang dan puas sampai makan siang, atau tetap mengemil di pertengahan hari.