Tak Perlu Berhenti Makan Nasi, Ternyata Diet dengan Buah Enak ini Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 10 Kilo dalam Seminggu, Berani Coba?

Hindari Konsumsi Gula dan Garam

Tentu saja dalam menu diet, apel adalah makanan utamanya.

Tapi tenang, kita tetap boleh makan nasi, kok.

Hanya saja, ada beberapa peraturan yang harus diikuti.

Diantaranya adalah tidak menggunakan gula dan garam sebagai campuran makanan.

Selain itu kita wajib minum air putih, teh hijau, atau teh herbal lainnya.

Baca Juga: Jangan Lagi Makan Sayur Bayam dengan Lauk Tempe Goreng, Dokter Ungkap Bahaya Ini Akan Terjadi pada Tubuh

Hari pertama (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon.

Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.

Tambahkan telur rebus di atasnya.

Makan malam: 3 buah apel.