3. Tidur dengan kaki terangkat
Saat Moms tidur kadang tanpa disadari menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah.
Atau bahkan keduanya sama-sama ditarik ke atas.
Jika Moms tidur dengan dua kaki ditarik ke atas maka akan timbulkan beban area panggul.
Dan ini bermanfaat bagi Moms yang miliki keluhan sakit punggung.
Namun jika hanya dengan satu kaki bisa jadi justru menyebabkan ketidakrataan tubuh dan merusak panggul.
Agar kaki tidak terangkat naik, Moms bisa letakkan bantal berukuran sedang di antara kedua kaki agar tidak mudah untuk bergerak.
4. Tidur telentang
Tidur telentang adalah pilihan terbaik dan baik untuk kesehatan.
Tidur telentang akan mendistribusikan berat badan secara merata pada tukang belakang dan melindungi dari kerutan akibat menjadikan wajah sebagai bantalan.
Posisi ini juga bebas dari rasa sakit dan nyaman.
Namun ada baiknya untuk Moms yang punya kebiasaan tidur mendengkur tidak tidur dengan telentang sebab akan mebuat sulit bernapas.
Menambahkan bantal lembut di bawah kepala menjadi pilihan yang baik untuk menyelaraskan tubuh dengan benar.