Nakita.id - Posisi tidur yang nyaman tentu saja akan membuat kualitas tidur semakin baik.
Hal tersebut tidak terlepas dari fungsi tidur yang membuat badan istirahat dan rileks.
Bahkan, posisi tidur sembarangan bisa membuat tubuh menjadi lelah ketika bangun di pagi hari.
Usut punya usut, ada posisi tidur yang harus dihindari demi kesehatan Moms, salah satunya adalah posisi tidur telentang.
Tahukah Moms bahwa posisi tidur telentang adalah posisi yang paling tidak dianjurkan saat tidur.
Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan dan Bedah Kepala Leher, Arina Ikasari Muhtadi menjelaskan alasannya.
Tidur telentang ternyata membuat kita rawan mengalami sumbatan jalan nafas.
Gangguan tidur tersebut dapat menyebabkan obstructive sleep apnea (OSA), atau terhentinya aliran udara pernafasan selama 10-45 detik.