Kaldu dengan bahan sayuran lebih populer di Jepang untuk mencegah beban berlebihan pada lambung, hati, dan ginjal.
3. Porsi makan
Ternyata, orang-orang di Jepang cenderung makan secara perlahan dengan potongan-potongan kecil dan piring kecil.
Mereka berusaha menjaga rasa alami makanan.
Baca Juga: Mau Konsumsi Mi Instan Versi Sehat dan Buat Otak Tidak Rusak? Ini Cara Masak Mi Instan dengan Aman
Jadi setiap makanan punya tempat tersendiri dan piring tidak boleh terlihat penuh.
Cara ini sangat baik untuk mencegah makan berlebihan.
4. Sarapan adalah makanan utama
Sarapan adalah porsi makan paling besar di Jepang.