Nakita.id - Ikan nila adalah ikan yang kaya omega-3 dan asam lemak esensial, serta protein.
Ini dapat memiliki manfaat besar bagi kesehatan kardiovaskular Moms dan merupakan tambahan yang ideal untuk diet Moms jika Moms hamil.
Ikan nila berasal dari sekelompok ikan yang berasal dari Afrika, bersama dengan ikan nila biru, ikan nila Nila, dan ikan nila Mozambik.
Ikan ini hidup di air asin yang segar dan dikenal di dunia kuliner karena rasanya yang ringan dan mudah disiapkan dengan hidangan lainnya.
Ikan nila mungkin tidak sepopuler salmon atau jenis ikan lainnya seperti ikan salmon, tetapi Moms dapat menemukan nila segar di banyak pasar ikan.
Ikan ini rendah kalori dan lemak, dan mengandung banyak nutrisi penting, sehingga makanan ini sangat cocok untuk diet sehat apa pun.
BACA JUGA: Gunakan Baking Soda dengan Cara Ini, Bisa Bikin Moms Makin Cantik dan Terlihat Lebih Muda
Bahkan, nila adalah sumber vitamin D dan protein bernilai tinggi.
Begitu tubuh Moms menyerap nutrisi, ada banyak manfaat yang tidak terduga.
Berikut adalah tujuh alasan utama Moms harus menambahkan nila ke dalam diet Moms.
1. Pilihan yang bagus untuk perempuan hamil
Ikan sering tercantum sebagai salah satu makanan berbahaya bagi perempuan yang sedang hamil.