Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing dengan aktris yang selalu mendapat peran antagonis di sebuah sinetron, Chacha Frederica bukan?
Chacha Frederica melepas masa lajangnya menikah dengan pria yang bukan berasal dari kalangan selebriti, Dico Ganinduto pada 2015.
Kurang lebih empat tahun menikah, Chacha Frederica akhirnya hamil dan tak terasa kini usia kehamilannya memasuki 5 bulan.
Selama hamil, Chacha Frederica selalu membagikan kegiatannya di Instagram termasuk bagaimana cara menjaga kesehatannya.
Seperti pada unggahan Instagramnya pada Sabtu (15/2/2020), Chacha Frederica tampak sedang melakukan pre-natal pilates.
Dalam hal ini Chacha Frederica sekaligus menjawab pertanyaan netizen mengapa ibu hamil perlu melakukan olahraga.
Dalam postingannya, Chacha Frederica mengatakan wajar bagi ibu hamil merasa pegal, sakit tulang ekor, dan lain sebagainya.
Di sisi lain, Chacha Frederica juga mengingatkan kepada ibu hamil untuk berhati-hati ketika berdiri dan duduk karena dapat membantu mengurangi rasa sakit dan beban berlebih.
Lantas Chacha Frederica menjawab pertanyaan netizen mengapa ibu hamil perlu olahraga.
"Semua olahraga baik inget yaa yg ga baik kita nya yg gak pinter belajar tekniknya, sehingga olah raga tertentu bikin sakit, cara nya gmn supaya kita tau teknik yang baik, cari guru di bidang olah raga tertentu yg memang sudah memiliki sertifikat sebagai pengajar bukan hanya ikut workshop ya," jelas Chacha.
Di sisi lain, Chacha Frederica yang hamil dan memiliki skoliosis mengaku sangat terbantu ketika melakukan pre-natal pilates.
Menurut Chacha Frederica ketika ia melakukan pre-natal pilates, aktivitas yang ia lakukan terasa lebih ringan.
Chacha Frederica pun juga menjelaskan perbedaan pilates dan yoga.
"Pilates punya tujuan supaya tulang belakang kita "lebih lengthen" lebih panjang, sesuai posisi yg seharusnya," jelas Chacha Frederica.
Wanita kelahiran November itu lantas memberitahu jenis pilates kesukaannya.
"My favourite pilates cadillac," katanya.
Jadi, bagi Moms yang sedang hamil akankah ikutan olah raga pilates seperti Chacha Frederica atau tidak nih?