Mengonsumsi makanan mengandung nutrisi lengkap.
Misalnya buah, sayuran, daging ayam, daging sapi, telur maupun ikan.
Lalu tambahkan karbohidrat seperti nasi atau kentang dalam porsi yang seimbang.
Pola makan seperti itu dapat membantu Dads tetap sehat dan bugar bertenaga
Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu memperlambat penuaan.
Anda bisa mengonsumsi teh hijau, coklat atau kakao tanpa bahan tambahan, brokoli, buah delima, alpukat, dan tomat.
BACA JUGA: Jangan Pakai Hal Ini Saat Hamil, Risikonya Meningkat 5 Kali Lipat!
3. Olahraga teratur
Olahraga seperti latihan aerobik, sangat bagus untuk jantung dan otak.
Melakukan olahraga secara teratur juga akan membantu pria awet muda, karena dapat membantu Dads menjaga berat badan, meningkatkan stamina, dan ketahanan tubuh, serta membentuk tubuh lebih atletis.
4. Menjaga kesehatan gigi
Tampilan gigi yang bersih dapat membantu membuat seseorang terlihat awet muda.