Nakita.id - Sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Agar kesehatan mata tetap terjaga, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Mulai dari olahraga, konsumsi buah dan sayuran serta makanan sehat lainnya.
Tak kalah penting, sebaiknya Moms hindari juga hal-hal yang dapat merusak kesehatan mata.
Berikut berbagai kebiasaan yang mungkin sering dilakukan dan tidak disadari dapat mengganggu fungsi mata.
1. Membaca dengan cahaya redup
Saat Moms membaca di bawah cahaya yang redup atau tidak terlalu terang, mata akan cepat lelah.
Hal ini disebabkan oleh lensa mata Moms yang dipaksa untuk menebal atau menipis, serta pupil mata dipaksa mengembang.
Jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka mata akan cepat rusak.
Sebaliknya, membaca di bawah cahaya yang terlalu terang juga tidak baik karena dapat menyilaukan mata.