Kerap Dianggap Sepele, Siapa Sangka Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Merusak Kesehatan Mata

Nakita.id - Sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Agar kesehatan mata tetap terjaga, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Mulai dari olahraga, konsumsi buah dan sayuran serta makanan sehat lainnya.

Tak kalah penting, sebaiknya Moms hindari juga hal-hal yang dapat merusak kesehatan mata.

Baca Juga: Tak Lakukan Hubungan Laiknya Suami Istri dengan Ular Emas, Kini Mbak You Bongkar Penyebab Kenapa Tubuhnya Tambun, Permintaan Pasangan Gaib?

Berikut berbagai kebiasaan yang mungkin sering dilakukan dan tidak disadari dapat mengganggu fungsi mata. 

1. Membaca dengan cahaya redup

Saat Moms membaca di bawah cahaya yang redup atau tidak terlalu terang, mata akan cepat lelah. 

Hal ini disebabkan oleh lensa mata Moms yang dipaksa untuk menebal atau menipis, serta pupil mata dipaksa mengembang. 

Jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka mata akan cepat rusak. 

Sebaliknya, membaca di bawah cahaya yang terlalu terang juga tidak baik karena dapat menyilaukan mata. 

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Rumah Tangga Faisal Harris Dikabarkan Kini di Ujung Tanduk, Ahli Tarot Kondang Sentil Perangai Jennifer Dunn

2. Membaca sambil tiduran

Membaca sambil tiduran memang menyenangkan ya Moms. 

Namun membaca dengan cara seperti itu membuat Moms sulit mengatur jarak mata yang baik dengan buku. 

Baca Juga: Buah Ceri 'Si Merah' yang Punya Segudang Manfaat, Bikin Tubuh Lebih Langsing hingga Ampuh Cegah Kanker

3. Mengucek mata

Mengucek mata adalah kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar. 

Biasanya dilakukan saat mata terasa gatal. 

Padahal, mengucek mata ternyata dapat merusak lapisan kornea.

Tak hanya itu, mengucek mata juga bisa menyebabkan pembuluh darah yang ada di mata menjadi terganggu serta menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata. 

4. Melihat layar komputer dan ponsel terlalu lama

Layar komputer dan gawai memancarkan radiasi yang sangat berbahaya bagi mata. 

Ini bisa membuat mata kelelahan, gangguan mata, atau penyakit mata lainnya. 

Memandang terlalu lama pada layar komputer atau ponsel pintar dapat mengurangi frekuensi mata berkedip. 

Akhirnya mata pun menjadi kering. 

Baca Juga: Fatal, Jangan Merasa Sehat Setelah Minum Wedang Jahe! Ternyata Ini yang Terjadi Jika Herbal Alami Diseduh Air Panas

5. Lensa kontak yang tidak bersih

Sebagian orang lebih suka menggunakan lensa kontak daripada kacamata. 

Namun, kerap kali beberapa orang lupa untuk menjaga kebersihan lensa kontak yang dipakai. 

Lensa kontak yang kotor dapat membuat mata iritasi serta memerah. 

PROMOTED CONTENT