Nakita.id - Gaya hidup sedentary merupakan gaya hidup kurang gerak.
BACA JUGA: Tahu Wajahnya Terpampang di Bak Truk,Begini Reaksi Mengejutkan Franda!
Beberapa penelitian membuktikan bahwa kurang gerak berhubungan dengan timbulnya masalah kesehatan di masa yang akan datang.
American College of Sports Medicine (ACSM) mengartikan gaya hidup sedentary dengan tidak melakukan aktivitas fisik intensitas sedang minimal 30 menit, sekurang-kurangnya tiga hari dalam satu minggu selama tiga bulan.
Dari menerapkan gaya hidup sedentary, maka akan timbul penyakit tidak menular seperti obesitas, diabetes, hipertensi, penyakit jantung, osteoporosis, osteoarthritis, dan bahkan kanker.
BACA JUGA : Cegah Berbagai Risiko Penyakit, Tinggalkan Gaya Hidup Sedentary!
Menurut penelitian WHO 2011, lebih dari 60% penyebab kematian di dunia yaitu disebabkan oleh penyakit tidak menular.
Oleh karena itu, agar Moms terhindar dari penyakit akibat dari gaya hidup sedentary, maka Moms harus lebih banyak melakukan aktivitas fisik.