Nakita.id- Telur adalah salah satu makanan yang paling sehat di dunia ini.
Mudah ditemukan, memiliki harga yang murah, dan bisa dimasak dalam bentuk apapun menjadikan telur sebagai menu makanan yang dikonsumsi hampir setiap hari.
Telur merupakan bahan makanan yang mengandung asam amino, antioksidan dan mineral yang tinggi.
BACA JUGA :Kulit Wajah Putih dalam Waktu Singkat, Hanya dengan Kentang Rebus
Faktanya tubuh memproduksi sebelas macam asam lemak essensial dan 9 diantaranya ditemukan di dalam kandungan telur.
Menurut Health Center jika tubuh tidak dapat memenuhi 9 asam lemak tersebut dapat meningkatkan risiko kelelahan yang kronis, kulit dan rambut yang rusak, dan kekebalan tubuh yang menurun.
Melansir dari healthtipsportal berikut manfaat mengonsumsi telur.
Sistem imunitas meningkat
Jika Moms mengonsumsi dua butir telur per hari, sistem imun di dalam tubuh tidak akan mengalami hambatan dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi.
Telur akan menyediakan pasokan selenium yang sangat bermanfaat untuk pengaturan hormon kelenjar tiroid untuk kekebalan yang lebih kuat.
Mengurangi stres dan kecemasan
Asam amino di dalam telur baik untuk mendorong kesehatan mental dan membantu pelepasan hormon serotonin.