Nakita.id - Sudah bukan rahasia kalau jahe punya banyak manfaat, salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Sejak lama jahe memang dipercaya sebagai rempah yang berguna sebagai penghangat tubuh.
Manfaat ini diduga berpengaruh pada manfaat penurunan berat badan yang didapatkan bila kita rutin mengonsumsi jahe.
Baca Juga: Coba Rutin Minum Air Rebusan Jahe di Pagi Hari, Katakan Selamat Tinggal Pada Infeksi di Miss V!
Beberapa penelitian telah membuktikan hal tersebut seperti studi yang dilakukan oleh European Journal of Nutrition pada tahun 2015.
Dalam studi ini, perempuan yang mengonsumsi suplemen jahe selama 12 minggu akan mengalami penurunan pada indeks masa tubuh.
Nah untuk menggunakan jahe sebagai cara menurunkan berat badan secara alami, Moms bisa membuat resep yang enak dikonsumsi.
Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Jahe Malam Ini Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya yang Menakjubkan!
Salah satunya adalah membuat minuman dengan campuran jahe dengan lemon.
Belum lagi kandungan air akan membantu mengurangi kalori selama makan, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity pada Februari 2011.
Selain itu, lemon juga terkenal dengan kandungan polifenol yang dapat membatasi kenaikan berat badan dan mencegah kenaikan kolesterol.
Hal tersebut disampaikan dalam riset yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
Nah, bagaimana caranya agar campuran jahe dan lemon ini efektif dalam menurunkan berat badan?
Pertama, siapkan air yang diisi potongan jahe dan perasan lemon.
Setelah mendidih, kecilkan kompor dan tambahkan satu liter air dengan dua potong kulit lemon.
Baca Juga: Khasiat Minum Air Jahe Baik untuk Penderita Diabetes hingga Hambat Sel Kanker
Moms bisa menyimpannya dalam botol air sehingga bisa diminum sepanjang hari.
Campuran keduanya dapat membantu pembakaran lemak yang lebih baik, melancarkan sistem pencernaan serta mencegah penyimpanan cairan dalam tubuh yang berlebih.
Nah, Moms bisa mencoba campuran keduanya sebagai minuman sehari-hari dan jangan lupa tetap menjaga asupan makanan ya agar berat badan lebih cepat turun.