Ade Rai, instruktur kebugaran dan binaragawan, jelaskan dua kemungkinan kenapa seseorang yang rutin olahraga bisa terserang penyakit jantung.
Bukan berarti olahraga itu hal yang salah, tetapi ada dua kemungkinan yang disebut overtrining dan under recovering.
"Yang sesungguhnya terjadi adalah segala sesuatu apakah sukses apa gagal. Apakah sehat atau sakit itu disebabkan karena sebuah konsekuensi dari pada akumulasi pola perilaku," ucap Ade Rai.
"Salah satunya di sini, kalau kita lihat kejadian teman-teman sekalian lebih kepada kalau di lihat di sini, pertama ada nuansa overtraining, kedua under recovering," tambahnya.
Overtraining berarti kelebihan dalam beraktivitas.
Under recovering berati kekurangan dalam pemulihan atau istirahat.
Menurut Ade Rai hal yang terpenting untuk kesehatan adalah mengatur pola makan yang baik dan melakukan aktivitas gerak dengan baik.