Kopi dapat meningkatkan kemampuan mengingat, mengurangi sakit kepala, mencegah penyakit Alzaimer dan penyakit parkinson.
BACA JUGA Tidur Dekat Handphone Berbahaya Bagi Kesehatan. Berikut Bukti-Buktinya
3. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tidak jenuh tunggal yang baik bagi seluruh organ tubuh terutama organ hat dan otak.
4. Coklat
coklat mengandung zat flavonoid yang baik bagi otak. Terlebih coklat dapat membuat otak memproduksi serotonin yang dapat membuat mood seseorang menjadi baik.
BACA JUGA Menjaga Emosi Tetap Stabil Kala Hamil, Cara ini Dapat Dicoba
5. Bayam
Bayam mengandung banyak vitamin K dan folat yang dapat meningkatkan ketajaman ingatan.
6. Almond
Kacang almond banyak mengandung asam lemak cenuh tunggal, riboflavin (vitamin B-complex) dan L-carnitine yang dapat mencegah kerusakan otak.
BACA JUGA Hah! Tidur Siang Meningkatkan Risiko Kematian Lebih? Ini Faktanya
Inilah Moms beberapa makan yang dapat dijadikan pilihan untuk membatu Kita mengatasi masalah pelupa.
Mengkonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan, agar dapat bermanfaat.