Statistik Nutrisi
Ukuran Porsi: 1 mangkok bunga
- 20 kalori
- 3,6 g karbohidrat (1% DV)
- 2,1 g protein (4% DV)
- 2130 IU vitamin A (43% DV)
- 113 mg vitamin B6 (6% DV)
BACA JUGA: Hentikan Kebiasaan Menambahkan Irisan Lemon ke Minuman, atau Akan Terima Risiko ini!
- 66,2 mg vitamin C (110% DV)
- 34 mg kalsium (3%)
- 0,62 mg besi (3% DV)
- 17.75 mg magnesium (4% DV)
- 46,86 mg fosfor (5% DV)
- 23,75 mg potasium (5% DV)
Kandungan super tersebut menjadikan brokoli memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh, seperti:
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Makan Nasi Goreng Campur Timun Berbahaya!
1. Perlindungan terhadap kerusakan sel