1. Tempatkan kompres es atau kompres dingin di area perineum, untuk meringankan rasa sakit dan bengkak.
2. Duduklah di atas bantal yang empuk, bukan di permukaan yang keras.
3. Gunakan botol semprot dengan air hangat untuk menjaga area tersebut tetap bersih saat Moms buang air kecil.
4. Ketika buang air besar, tekan pad bersih atau waslap pada bagian yang sakit, dan usap dari depan ke belakang.
Keempat cara tersebut akan meringankan rasa sakit dan membantu Moms terhindar dari infeksi.
Pada masa pemulihan vagina usai melahirkan normal, umum untuk mengalami pendarahan atau keputihan.
Beberapa hari pertama, Moms akan melihat darah merah terang yang secara bertahap akan berkurang.
Kemudian berubah menjadi merah muda menjadi kecoklatan, lalu menjadi kuning atau krem sebelum menghilang.