Tidur Posisi Menyamping
Saat perut mulai membesar, tepatnya setelah kandungan berusia di atas lima bulan, Moms akan mengalami ketidaknyamanan saat tidur.
Rasa tidak nyaman dapat terjadi ketika tidur telentang.
Posisi tidur tersebut mungkin dapat membuat sulit untuk bernapas dan memicu munculnya masalah perut.
Posisi tidur yang bertumpu pada punggung, juga bisa memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah aorta dan pembuluh balik besar bawah.
Hal ini bisa memperlambat sirkulasi darah ke tubuh dan juga bayi.
Tekanan darah juga mungkin bisa menurun, disertai rasa pusing, atau mual.
Maka Moms disarankan untuk mulai membiasakan tidur menyamping sejak awal kehamilan, meski ukuran perut belum membesar.
Jika sudah terbiasa tidur telentang dan tidak suka tidur menyamping, bisa menyelipkan bantal di belakang tubuh.