Maka, dibutuhkan persiapan mental selama hadapi proses persalinan.
Sebab, hal ini dapat membantu persalinan jauh lebih lancar.
Tapi tahukah Moms, ternyata sebagian besar masalah persalinan bisa jadi bersumber dari ketidaksiapan mental dan emosional seorang ibu saat hamil.
"Faktor persiapan mental ini luput untuk diatasi masalahnya sedini mungkin, baik oleh sang ibu, keluarga maupun tenaga kesehatan yang mendampingi ibu selama kehamilan," ujar dr. Aviasti Pratiwi Andayani, edukator persalinan di Galenia Mom& Child Center seperti yang termuat di Tabloid Nakita edisi 837, seperti dilansir Nakita.id.
Sebab itu, Moms harus fokus terhadap persalinan dan lebih meningkatkan stamina serta kesehatan.
"Pikiran yang fokus akan membuat tubuh jadi lebih kuat, meningkatkan fleksibilitas dan memberikan stamina. Tak hanya itu, pikiran juga jadi lebih rileks. Salah satu kegiatan yang bisa meningkatkan fokus antara lain yoga atau cukup mengatur napas," ujar Carmela Catuti, L.P.N., seorang instruktur yoga khusus kelas prenatal di Boston, Amerika.