Nakita.id - Kehamilan perdana tak jarang membuat calon mama penasaran, misalnya tentang berat janin 11 minggu.
Berat janin di usia kandungan 11 minggu biasanya sekitar 9 gram dan panjangnya 5 cm.
Ukuran demikian bisa digambarkan sebesar cabe rawit yang biasa didapati di pasaran.
Melansir dari What to Expect, usia kandungan 11 minggu sama dengan kehamilan di bulan ketiga.
Baca Juga: Berat Janin 15 Minggu Harusnya Sudah Sebesar Buah Apel, Jika Menyusut Mungkin Faktor Ini Penyebabnya
Di masa kehamilan itu, jenis kelamin bayi masih belum bisa terlihat meski dilakukan USG.
Akan tetapi, janin umur 11 minggu sudah mulai membentuk bagian tubuh seperti hidung, lidah, dan langit-langit mulut.
Untuk Moms, kalian mungkin akan merasakan rasa lapar yang lebih kuat di usia kehamilan itu.
Hal ini dibarengi dengan berkurangnya mual dan muntah karena 'moring sickness'.
Nafsu makan yang melonjak naik itu menjadi tanda kalau tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk ibu dan bayi.
Di usia kehamilan ini, biasanya perut bagian bawah Moms akan mulai membuncit.
Tak cuma itu, Moms juga akan sering mengalami sendawa dan mengeluarkan kentut.
Hal ini lantaran hormon progesteron sedang bekerja dengan baik menandakan kehamilan sehat.
Baca Juga: Berat Janin 12 Minggu Ternyata Sebesar Buah Plum, Perhatikan Pula Perubahan yang Moms Rasakan Ini
Untuk menjaga perkembangan janin tetap baik, Moms disarankan mengonsumsi makanan ini di usia kehamilan 11 minggu.
1. Daging
Kebutuhan protein sangat penting untuk membangun sel-sel dalam tubuh janin.
Oleh karena itu, mengonsumsi daging sangat dianjurkan karena kandungannya yang tinggi zat besi dan menguatkan sistem saraf.
Tak cuma itu, konsumsi daging merah juga dapat mencegah anemia di masa kehamilan.
2. Yogurt
Kalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi si Kecil.
Selain itu, bakteri baik pada yoghurt sangat ampuh untuk mengurangi persaan mual dan perut tak nyaman.
Baca Juga: Berat Janin 14 Minggu Ternyata Sebesar Buah Persik, Benarkah Sudah Bisa Bergerak?
3. Oat
Oat sangat kaya kandungan serat, vitamin B, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Agar tidak bosan, Moms juga mengonsumsi oat bersama dengan pancake, kue atau susu.