Setelah siap, cobalah berdiri dengan tumpuan hanya 1 kaki.
Ingat! Jangan turunkan kaki yang lurus ketika berdiri.
Setelah berhasil berdiri, cobalah bertahan selam 3 detik.
Apabila berhasil, Moms dan Dads bisa lakukan berkelanjutan semampunya sebagai salah satu bentuk olahraga ringan untuk pelatihan massa otot.
Pastikan lakukan kegiatan yang sama dengan kaki sebelahnya.
Tentunya kegiatan ini bisa dilakukan meskipun usia Moms dan Dads belum mencapai 40 tahun.
Hal itu karena menjaga kesehatan diperlukan sejak dini.
Untuk menambah semangat, Moms dan Dads bisa ikuti tantangan dari Abbott dengan tagar #Stand4Strength di media sosial.
Moms dan Dads hanya perlu abadikan momen ketika melakukan kegiatan mulai dari duduk hingga bertahan selama 3 detik.